yoga hatha flow a Roma
La nostra palestra e centro fitness propone lezioni di
yoga hatha flow, una pratica affascinante che si concentra sull'aspetto fluido e continuo, sincronizzando il movimento con il respiro. Ogni sessione di yoga diventa un viaggio guidato, dove l'insegnante istruisce con attenzione sulle azioni da svolgere, incoraggiando i praticanti a esplorare la propria esperienza interna. L'obiettivo è creare una pratica che vada al di là dell'aspetto fisico, consentendo un ascolto più profondo di sé stessi attraverso l'unione di tecnica e percezione delle energie sottili.
IN COSA CONSISTE LA LEZIONE DI YOGA
Durante la lezione di yoga l'insegnante guida gli studenti attraverso un'esperienza avvincente, basandosi sull'allineamento preciso e sulla tecnica accurata. Durante l'esecuzione delle posizioni, viene messa in risalto l'importanza di connettere il corpo fisico con quello energetico, promuovendo una consapevolezza profonda della relazione mente-corpo.
L'uso strategico dei bandha, senza i quali non sarebbe possibile una pratica completa che si distacchi dal mero esercizio fisico, diventa fondamentale per canalizzare l'energia attraverso il corpo, aprendo spazi e sciogliendo tensioni. La pratica mira a equilibrare non solo la forza fisica, ma anche a liberare blocchi energetici, creando un benessere completo.
La pratica si conclude con un'attenzione dedicata al rilassamento, accompagnata da meditazioni guidate accuratamente pensate.
